贵阳男健医院讲解前列腺健康是一个男人健康的基本，在前列腺方面的疾病有很多种类，现在小编要为大家介绍的是前列腺结石，这种疾病让患者最大的感触就是疼痛，大家也不妨想一想，当前列腺里面都是石头的时候，会是一种怎样的感觉？这种男科疾病虽然可怕，可是及时的预防就能远离它。

1、保持心情明星，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

2、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

3、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗前列腺结石。

4、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

5、前列腺结石患者不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

6、前列腺结石患者不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

7、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。

8、前列腺结石患者多喝水：天天最少喝7杯水（约2000毫升）天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）对于排尿不畅的中老人群更适宜。

9、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

10、前列腺结石患者不吃辣椒等刺激性食品;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

别让自己成为下一个前列腺结石患者，在生活中就要做好相应的预防措施，这种疾病虽然在治疗的时候容易治愈，可是对患者健康造成的影响，以及精神方面的折磨，不是一般人能想象的！预防前列腺结石，养成良好生活习惯，不给这种疾病任何盯上自己的机会。